ActionCOACHジャーナル Vol.38（3-12 成功日記を書く）

3-12 成功日記を書く

成功のための日記を毎日書くことで、 
夢が実現できるように日々の行動を管理しましょう。 

今からドリームチャートに至るまでの年月を成功日記という形にまとめます。自分が将来実現したいと思っていたことが、すでに達成できたように過去形で書くのがポイントです。５年、10年といった長期の夢だけでなく、すぐに実現できそうな１週間後、１カ月後といった短期の夢もしっかりと記録しましょう。 

成功日記ができたら、毎日の日記も書きましょう。自分をほめること３つ以上、誰かに感謝すること３つ以上、今どんなポジティブ、ネガティブなことがあったのか、もしネガティブに感じたことがあったら、どんな間違った習慣や思い込み、優先順位が影響したのかを考えて改善点や明日の予定を記録します。こうして夢と現状のギャップを意識しながら、夢が実現できるように日々の行動を管理します。 

例えば、海外で仕事をするために２年後にTOEICで900点をとる目標を立てて、毎日２時間英語の勉強をすることにしました。しかし、忙しくて、なかなか勉強できません。そういう場合、毎日どれだけ勉強したかを日記に記録することで、意識が英語の勉強に向きます。なぜ今日は勉強できなかったのか？どうやれば勉強できたのか？日々の行動を日記にすれば、目標までの道のりが明確になります。 

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